Développement personnel

Sophrologie, Hypnose & Préparation mentale

Des séances individuelles et des ateliers de groupe pour améliorer votre quotidien, gérer votre stress et libérer votre potentiel.

Mon approche

Un accompagnement centré sur votre bien-être global

Je suis David Masset, sophrologue et hypnothérapeute. Je vous propose des séances individuelles et des ateliers de groupe, adaptés à vos besoins, pour améliorer votre quotidien et votre bien-être.

La sophrologie et l'hypnose sont des techniques puissantes de relaxation et de gestion du stress. Elles peuvent vous aider à surmonter des problématiques telles que l'anxiété, les troubles du sommeil, la douleur chronique, tout en renforçant votre concentration et votre confiance en vous.

Mon approche vise à favoriser un bien-être global et à vous aider à développer des ressources personnelles pour mieux relever les défis de la vie.

🏥 Intervention en milieu hospitalier

J'interviens également dans un hôpital de jour en psychiatrie, offrant un soutien aux patients rencontrant des difficultés liées aux addictions, au stress ou aux troubles de la personnalité.

Ensemble, ouvrons la voie

vers une vie plus épanouissante, en libérant vos tensions et en retrouvant votre sérénité.

Formules disponibles

Un accompagnement sur mesure, entièrement adapté à votre problématique. Première séance de bilan pour définir ensemble l'approche la plus appropriée.

Stress & anxiété Sommeil Confiance en soi Douleur chronique

Des ateliers thématiques en petit groupe pour découvrir ou approfondir la sophrologie dans une dynamique collective et bienveillante.

Gestion du stress Lâcher prise Confiance en soi Estime de soi

L'hypnose est un outil puissant pour accéder à des ressources profondes et travailler sur des blocages durables. Un accompagnement ciblé, efficace en peu de séances.

Phobies Addictions Blocages émotionnels

Les bénéfices de la préparation mentale dans la réalisation d'objectifs sportifs ne sont plus à démontrer. Gestion du stress de compétition, concentration, visualisation, confiance en soi.

Compétition Concentration Visualisation

Préparation mentale

Un esprit entraîné fait toute la différence

La préparation mentale consiste à développer vos habiletés cognitives pour améliorer et optimiser la performance. Elle permet de gérer le stress, d'améliorer la concentration, de mieux se connaître.

Intégrée à mes cours de Krav Maga, elle vous prépare aux situations de tension réelle. Elle est aussi disponible comme accompagnement individuel pour tout objectif sportif ou personnel.

Découvrir l'accompagnement sophrologie & mental →

Thèmes fréquemment abordés

😴

Troubles du sommeil

Insomnie, ruminations

💆

Stress & anxiété

Gestion des tensions

🌱

Confiance en soi

Estime, affirmation

🧘

Lâcher prise

Légèreté intérieure

🎯

Concentration

Mémoire, focus

💪

Résilience

Faire face aux épreuves

🚭

Addictions

Sevrage, dépendances

🏅